[일반] 뛰고나서 멈추고 금방 편안해지면 심폐지구력 좋은건가요?

[익명(223.38)]

180-190 박동수다가

이제 멈추면 바로 130으로 빠르게 내려가고

헐떡 안거리고 금방 편안해지는데

이러면 심장기능이 좋아진건가요

[김치맨(iphoneson)]

건강하시네요 그래도 뛰고나서 바로 멈추지말고 조금씩 걸어주세요 특히 겨울철 - dc App

[익명(223.38)]

아 네 뛰고 이제 쿨다운 천천히 ㄸ ㅣ면사 걷고잇을때 말한거엿어요

[익명(118.235)]

아뇨. 상관 없어요. 심폐지구력은 뛰고 있을 때 산소를 얼마나 효율적으로 사용할 수 있느냐와 관련이 있거든요. 그래서 운동을 끝내고 쉴 땐 심폐지구력의 좋고 나쁨을 측정할 수도 없고, 측정할 이유도 없어요. 같은 속도로 뛸 때 180이던 심박수가 170이 되면 심폐지구력이 좋아진거죠. 근데 안정시심박수가 내려간다 같은건 그냥 부차적인 요인일 뿐입니다

[익명(221.164)]

회복력이 좋은거지요 예전에 운동하면서 들었던 말중에 짧은시간에 회복 잘하는 사람이 진짜 체력이 좋은거다 라는 말도 있었습니다