[일반] 저는 웨이트 러닝 병행합니당

[개굴개구리(dparns4153)]

현재는 75~77 왔다갔다합니다

웨이트는 리프팅 위주로 합니다

근손실걱정은 안합니다 보디빌더 할것도 아닌데요ㅋㅋ

강해지고싶어요

[차트민수(chartminsu)]

상당히 좋음

[개굴개구리(dparns4153)]

감사합니다 ㅎㅎ

[새스콰치(jindanger)]

따흑....

[개굴개구리(dparns4153)]

[새스콰치(jindanger)]

[리복충아님(wkd9713)]

개구리 앞다리 멋져잉!!

[개굴개구리(dparns4153)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다

[494(175.223)]

돼지라고 욕할라다가 달리기 기록보고 고수임을 인정햇다

[개굴개구리(dparns4153)]

76kg가 어째서 돼지인것이에요ㅠ

[00(116.33)]

개구리 사진 너무 잘 어울려서 속을뻔했네

[개굴개구리(dparns4153)]

[유스(223.62)]

살좀 빼야될듯

[개굴개구리(dparns4153)]

개인적인 목표는 달성해서 더내렸다가는 멸치될거 같아서 유지하려구요ㅎㅎ

[익명(118.235)]

와웅.. 개추

[개굴개구리(dparns4153)]

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[개굴개구리(dparns4153)]

오 찌찌뽕

[익명(223.62)]

띡좋네

[개굴개구리(dparns4153)]

더빼면 달리기 기록이야 더잘나올거 같긴한데 근력도 놓치고 싶지는 않아서 ㅎㅎ유지하려구요

[크로미오(dnftks6525)]

괴물이네...ㄷㄷ

[개굴개구리(dparns4153)]

[검꾸리(hyunsu9654)]

너도 이런데. 기계식 몸은 어떨까? ㅋㅋ 상상이 안되네 - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

[익명(119.195)]

근붕아...

[개굴개구리(dparns4153)]

헉

[익명(119.195)]

나두 웨이트 러닝 병행함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[개굴개구리(dparns4153)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 달리기도 재밌어요

[익명(220.75)]

와 이상적인 몸이네요

[개굴개구리(dparns4153)]

좋게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[사용중 닉네임(adsl5460)]

아 ... 나는 어디가서 웨이트도 러닝도 한단 얘기안해야지 - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

[후유리(wjstk231)]

황소개구리 추 - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

개굴개구리에요!!

[기계식(dececco)]

오 대박적 ㄷㄷ

[개굴개구리(dparns4153)]

[기계식(dececco)]

아니 저는 절대적인 지방량이 15키로 정도 되다보니 저만큼 갈라지게는 안나와요.. 진짜 멋지시네요 ㄷㄷ

[롤리폴리런(lolipxly)]

크 좋다

[개굴개구리(dparns4153)]

감사합니다 ㅎㅎ

[익명(121.176)]

딱 보기 좋은 네추럴 굿.

[개굴개구리(dparns4153)]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[베긴스(khx20062)]

nfl 선수가생각나는 몸과 체력이네요 - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

그분들에 비하면 발끝도 못쫒아갑니다ㅠ

[족저근막염(moonpowerenergy)]

와 날개가 있으시네요

[개굴개구리(dparns4153)]

날아가는 그날까지!

[익명(121.124)]

북파공작원이세요?

[개굴개구리(dparns4153)]

저 그런 무서운 사람 아닙니당

[그냥저냥1(thus1318)]

와 복근 지린다... - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

항상 감사합니다 ㅎ.ㅎ

[익명(121.152)]

개멋잇다

[개굴개구리(dparns4153)]

좋게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[런앤런(makr822)]

[개굴개구리(dparns4153)]

[익명(220.94)]

시계좀닦아

[개굴개구리(dparns4153)]

네 ㅎㅎ

[바닭(dudry1022)]

오 스벤데 얼마씩 침? - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

스쿼트 160 벤치115 데드210 까지 해봤습니다

[맨날_LSD(latasapere)]

식스팩 추! 허벅지 같은 팔뚝 추!

[개굴개구리(dparns4153)]

감사합니다 ㅎㅎ

[엽앱일체(bongchik)]

몸보소..!

[개굴개구리(dparns4153)]

감사합니다 ㅎㅎ

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[개굴개구리(dparns4153)]

[진지(ttl2031tre4)]

달리기하면서 분할 어떻게 하시나요?

[개굴개구리(dparns4153)]

저는 운동량이 많아서 헬스할때 분할이 많으면 근육통이 너무 심해서 담날에 운동을 못하겠더라구요 그래서 베이스는 무분할로 잡고 그날컨디션보면서 운동합니다

[익명(210.104)]

인증코드에도 "캬"가 나올정도네요 돈주고도 못사는 워너비몸 개멋지십니다 행님

[개굴개구리(dparns4153)]

좋게봐주셔서 감사합니다!

[익명(163.152)]

와 ㄷㄷ 저도 웨이트랑 병행하는중인데 78kg이신데도 러닝 수행능력도 좋으시네요 평소에 유산소,웨이트 얼마씩하시는지 알려주실수있으신가요?