나는 뛸 때 꼭 워밍업 1km 뛰는데


워밍업을 하고 뛰는거랑


안하고 뛰는거랑


심박수 차이가 꽤 유의미한거같음



근데 대회 같은 경우에는


시작전에 워밍업 할 수있는 시간 줌?


아니면 바로 뛰어야됨?