목표하는 속도 유지한채로 거리만 점점 늘리기
Vs
목표하는 거리로 속도 늘려나가기
Vs
목표하는 거리로 속도 늘려나가기
[일반] 질문질문
익명(223.62)
2021-05-11 22:10
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댓글 6
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저는 전자가 좋다고 생각합니다 - dc App
감사합니다!! 열심히 달릴게요
첫번째랑(지속주)랑 페이스 낮춰서 거리 늘리기(LSD) 같이 하는게 좋다고 생각합니당
LSD가 정확히 어떤것인가요?
long slow distance - dc App
마라톤 훈련중에 하나인데 천천히 길고 오래 뛰는 훈련입니다. 마라톤 거리를 몸에 적응시키기 위한 훈련이고 보통 25~35km 정도 합니다만 수준에 맞게 거리 조절하면 좋슴다 - dc App