원래 계획은 저녁에 하려 했는데 아침에 눈 떠보니
7시길래 생각보다 일찍 눈 떠져서 이정도 시간이면 오전에
뛰어도 되겠는데?

하고 홍삼양갱 하나에 야채쥬스 빨고 폼롤러좀 하고
이거저것 준비하고 나가니
오전8시, 가는 시간+준비운동하니 8시30분

원래 계획은 저녁 15k 정도 였다가

급아침 런닝이니 10k만 채우자 였는데 야발 진짜 미친 습도 때문인지 아침에 먹은 홍삼양갱이랑 야채주스가 안맞는것인지 시작하자마자 심장쪽이 아프면서 호흡이 너무 가쁜거임, 1k 뛰자마자 낙오각이었는데

그래도 준비하고 나온 정성이 아까워서라도 참고 해야지해서
간신히 8k 정도함,

진짜 봄,가을 20k,25k lsd보다 여름8k 더 지옥 같음

여름 오전은 무조건 마지노선 6시반쯤은 출발해야 좀 뛸만한거 같음