[일반] 8자로 뛰는게 나쁘다고만 할수없는이유

[익명(118.41)]

11자로 뛰는게 효율적이긴 하지만 개인의 해부학적 상태에 맞게 뛰어야됨

중요한건 무릎이 정면으로 향하는건데 특히 오다리들 보면 발을 11자로 놓았을때 무릎이 내측으로 돌아 들어가면서 관절면이 내측으로 무너지는 사람들이있는데

이런사람들이 11자로 뛰면 무릎내측면 통증 무조건 오고 장기적으로 연골닳는 속도도 빨라짐

거울보고 서서 무릎이 정면으로 향하게 섯을때 발모양이 8자로 벌어지는 사람들은 살짝 8자로 뛰어주는게 무릎에 부담이 적게 가는자세임

[140.6(timber5755)]

남정형외과 의사샘도 인스타 포스팅 바로 했더라 그런데 기록을 원하는 선수라면 11자가 되는 사람을 선발하겠지...?? - dc App

[익명(118.41)]

그거 어디서 볼수있음? 남정형외과 검색하면됨?

[140.6(timber5755)]

인스타 Dr.nam 뭐시기일텐데 - dc App

[140.6(timber5755)]

running_dr.nam 검색 고고 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

오..그러네

[가온누리(jump1484)]

딱 내가 왼쪽 경골이 선천적으로 돌아가있어서 무릎은 정면인데 발은 팔자로 돌아가있음

[익명(118.41)]

무릎을 정면으로 했을때 발이 8자로 벌어지면 경골 외회전,무릎사이가 벌어져있으면 오다리 임 난복합적으로 둘다있음.....

[익명(whom3504)]

글고 걸을 때 자연스레 약간의 8자가 되는 게 해부학적으로도 맞다고 들었음

[런갤러 1(125.136)]

나도 보니 그렇네. 요즘 11자로 하려고 시도중이었는데 너무 조으면 안되겠다,

[in★Run(instarun)]

무릎이 아닌 발 끝을 11자로 강하게 하면 장경인대 마찰이 심해지는거같애

[익명(wahodoo)]

맞음 억지로11자하니 통증만더생김 - dc App

[새러너(nasenabeat)]

역학적으로 11자가 되는 쪽이 좋겠지만 사람 신체가 다 달라서 안되는 사람은 어쩔 수 없지

[해삼1호(osaka9011)]

그래서 편한 자세로 뛰는 중 - dc App