[훈련일지] 런린이 2일차

[익명(armchair7201)]

돼지 2일차입니다

5키로중 1키로만 뛰어지고 나머지는

걷뛰 걷뛰인데

차라리 10키로 걷기로 살좀 더 빼고  다리근육 좀 먼저 만드는게 나을까요?

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[RE미나리(fortune8713)]

체중이 얼마나 나가는진 모르겠지만 크게 통증이없다면 런데이깔던가 민티런 30분달리기 팟캐스트활용해서 점진적으로 달리는거리 늘려나가는것도 좋음

[익명(armchair7201)]

조언 감사합니다 171 85.5인데 정강이안쪽 근육이랑 Y존쪽 허벅지 맨윗쪽이 땡겨서용 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

나는 키대비 체중조금 덜나갈때 시작했는데 한달정도는 식단조절하면서 30분정도 걷는걸로 시작해서 한달뒤부터 빠른걸음속도보다느린 걷뛰로 시작했는데 크게 다친곳없이 감량성공했으니까 너도할수있을거야!화이팅

[익명(armchair7201)]

ㄱㅅㄱㅅ 열심히 해보겟눙 미나리게이도 화이팅이눙 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]