[일반] 러닝하시는 분들은 따로 웨이트 병행하심?

[익명(dcgentleman)]

매우 궁금하네요

[00(116.33)]

달리고 나서 바로 런지랑 점프스쿼트 복근 카프레이즈 하세요

[익명(115.137)]

웨이트후에 30분 러닝

[익명(210.204)]

맨몸운동 3개조지고 뛰러감

[익명(124.61)]

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