[일반] 런린이 조금씩이라도 자주 달리는데 계속 이렇게 할까요??

[익명(210.113)]

형이 쓰던 가민 물려받아서 달리기시작했는데 이런식으로 하는게 맞을까요? 아니면 하루에 한번을 하더라도 오래달릴까요?

[익명(muscle0997)]

무리만 안 되면 그렇게 계속 하거라 운동은 특히 러닝은 내 몸과의 끊임 없는 대화라 내 몸이 괜찮다면 남들이 뭐라하든 그게 정답이다

[런갤러 1(1.238)]

매일 뛰지 말고 하뛰하쉬, 거리 늘리기는 지난 번 달린 거리의 10%까지만 올려라. 휴식 충분히 보장해주고 거리 야금야금 늘려주는 게 최선임.

[런갤러 1(1.238)]

되게 천천히 옆길로 돌아가는 거 같아도 어떻게 뛰어야 할지 감이 잘 오지 않을 땐 결국 이게 최고의 길이다. 어차피 매일 빡세게 뛰면서 치고나가는 놈이나 기초부터 차근차근 쌓아가는 놈이나 때되면 같은 곳에서 만나는 게 러닝판임.