[훈련일지] 런정자 5k 국국마10k 1시간을 위하여

[런린이에요(junk5329)]

코로스 페이스3 개시런 햇습니다

10k 1시간 팁좀 주세요 형님들

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 일단 천천히 뛰셔서 10k 완주한번 해보시고 그 다음부터는 빌드업으로 하뛰하쉬 ㄱㄱ