다리는 11자

힘들어도 엉덩이 집어넣고 달리기

무릎 아래는 없다

꼬리뼈 위쪽을 살짝 밀어주는 느낌으로 뛴다



여러가지 기본적인 팁들을 런갤에서 찾아봤는데 이거 말고 더 있을까요

그리고 엉덩이 뒤로 빼지 말라는건 발 무릎 엉덩이 코어를 일자로 만들어 무게중심을 위로 올려서뛰라는게 맞나요?