[일반] 어떻게하면 체력을 빨리 기를 수 있을까?

[익명(211.48)]

격일로 500페이스 30분 달리기 하는데

체력이 정체된 느낌임...

좀 더 긴 거리를 느리게 달려봐야하나??

[Cooking(fish0333)]

1. 다치지 않는다 2. 꾸준히 훈련한다 3. 양극화해서 훈련한다

[달리는말붕(compel5916)]

훈련이라는거를 세문장으로 줄이면 이건듯 요약 지리네

[익명(attend4946)]

체력은 장거리지 - dc App

[익명(61.101)]

조급한생각 들수도 있지만 단기간에 체력을 빨리 늘리길 바라는 순간 러닝 재미도 떨어지고 부상위험 확 올라오니까 꾸준히 하는걸 가장 최우선으로 생각해