러닝에 필요한 하체 웨이트 뭐 있음?
불가리안스플릿스쿼트랑 런지 카프레이즈
이정도는 알겠는데
중량 스쿼트나 레그프레스 이런거 도움되나?

하체 사이즈를 좀 키우고 싶긴한데
러닝 기록 떨어질까봐 잘아는사람 알려주셈

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