궁금한게 있는데요 


지속주 할때 페이스 다운되면 실패한 훈련이라고 멈추라고 하잖아요 ??


혹시 그 이유가 뭔지 알 수 있을까요 .. 제생각에는 끝까지 미는게 그래도 훈련 더 잘될거같은데..



그리고 하나 더 궁금한게 주1회 포인트훈련으로


7~8km 지속주 vs 10km tt 해보기   


효과 좋은훈련 고르라고 하면 하면 닥전인가요 ????