[일반] 저녁에 뛰시는 분들 밤에 잠 안오지않나요?

[했제와그랬제(srymama)]

수면땜에 모닝런으로 루틴을 바꿔야 하나 고민임..

[익명(scissors7925)]

근데 모닝런하면 오전내내 피곤행 - dc App

[동브로(shoulder5364)]

교감신경 활성화되고 가라앉는데에 2시간정도는 걸림 잘시간 생각해서 뛰어야함.. 베스트는 퇴근 후 러닝 후 저녁 후 휴식 후 취침 - dc App

[헤디토퍼(custody0605)]

9시쯤 몸 조금 풀고 뛰는데 늦어도 10시전에는 조깅 끝냄 12시전 취침 잠 잘자요 주말 7시 전 몸풀고 조깅하면 그 날 하루종일 피곤

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

뛰고 2시간 후에 자는데 눕기만 하면 바로 잠들어요 - dc App

[in★Run(instarun)]

1ㄸ 하먄 꿀잠