[훈련일지] 오랜만 트렉주 (2k 웜업 + 15k half페이스)

[뛰둥이(rectalexam2)]

달서하프 4:45뛸까 싶은데


날씨 20도 이하면 가능할거 같음


추석때 살 안찌게 예방적으로 살짝 빡런 해 봄


다들 즐추하시라고요~~~

[익명(garage2454)]

440도 될듯 - dc App

[뛰둥이(rectalexam2)]

용기내서 440 PB 도전 가까요? 여름전 기록한 448이 PB

[익명(garage2454)]

제가 님이라면 435로밀거같음요 430은 좀 힘들 거 같고..안전하게 440으로밀다가 힘남으면 속도올릴듯 - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

445보다 빨리 뛰실 수 있을듯 ㅇ.ㅇ...!! - dc App

[뛰둥이(rectalexam2)]

440가봅니다 ㅎㅎ

[고심박(endless5475)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

[베긴스(khx20062)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 즐거운 명절 보내셔요!!