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금요일  7.0 40분 성공하고

일요일 속7.0 857로 45분 성공
W 10min 4.0

R 45min 7.0

C 10min 4.0

느낀점

저번이랑 같이 팔을 뒤로 친다고 생각해도 30-35분 후부터 오른쪽 어깨 전면삼각근 당김 통증 생김

승모와 등 상부도 당기는거보면 전날 쇠질 때문인건가 하는 의심이 듬

다시 한시간까지 ㄱㄱ