1년째 러닝을 제대로 못함.
수많은 부상 당했지만 진짜 이건 최악이다안받아본 치료 없음. 한의학부터 양의학까지 뭐 뼈구조 바꾸는 수술빼고는 모든 주사들과 침 다 맞아봄.
일상생활에는 지장없는데 뛰기시작하면 여지없이 통증시작
후경골근에 좋다는 보강운동 하고있지만 별 차도없음
안정화도 안신어본거 없고
진짜 개같은 부상임. 그냥 후경골근 하나 짤라버리고 밑에거 위에 붙이고싶을 정도임
1년째 러닝을 제대로 못함.
수많은 부상 당했지만 진짜 이건 최악이다안받아본 치료 없음. 한의학부터 양의학까지 뭐 뼈구조 바꾸는 수술빼고는 모든 주사들과 침 다 맞아봄.
일상생활에는 지장없는데 뛰기시작하면 여지없이 통증시작
후경골근에 좋다는 보강운동 하고있지만 별 차도없음
안정화도 안신어본거 없고
진짜 개같은 부상임. 그냥 후경골근 하나 짤라버리고 밑에거 위에 붙이고싶을 정도임
테이핑 해보셨나요
예전에 2번정도 해봤음 효과봤던 테이핑있음 알려줘요. 뭐라도 다 해보고싶음
발목테이핑 유튜브 검색
저도 1년반 되었는데 후경골염 왔단건 발 아치랑 구조가 이미 무너진거라 봐도 되지 않나 싶어요. 계속 관리하고 더 나빠지지 않게하는수 밖에 없을듯. 눈꼽만큼씩 좋아지고는 있는듯 ㅠㅠ - dc App
https://youtu.be/rvkyQc60-HA?si=_zqRk--BKeCdK_xo
이거
해봤음? - dc App
뼈 구조가 아예 븅신된 경우라면 테이핑이고 지랄이고 의미 없음 - dc App
ㅇㅇ 다해봄 근데 신기한게 뼈구조나 인대 아치에 큰 이상은 없다는게 더 빡침. mri까지 다 찍었는데 말이지. 평발기는 있다고하나 심각한건 아니고. 보행시 혹은 러닝시 자세 문제인건지
답 없음 그럼 농담 안 하고 진짜로 일본 가서 엘리트들 봐주는 재활 치료사 찾아가는 수 밖에 - dc App