오늘은 춘마 대비 LSD를 했습니다.

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5km만에 싱글렛이 땀으로 다 젖을 때 아... 그냥 때려치고 돌아갈까 싶었지만 그래도 그냥 꾸준히 뛰었습니다

당초 계획은 30km를 530으로 밀다가, 5km를 목표 대회 페이스인 500으로 해 보려고 했는데
땀을 너무 많이 흘려서 급수대에 멈췄는데 딱 33km길래 그냥 그만뒀습니다.

날이 선선해지면 M페이스 지속주를 해 볼 계획입니다.
일단 이런 날씨에는 못 할 것 같아요;;

보급은 연양갱을 10km, 20km에서 먹어 줬고 급수는 아리수로 최대한 자주 해 줬습니다.

신발은 알파3를 신었습니다.(장거리 테스트)

모두 즐거운 연휴 보내세요!

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