2분페이스 떨어져도 다행인거다.

숩하고 더운데 뛰는거 자체가 대견하다고 생각하고 뛰자.

여름에는 그냥 뛰기만하자는 마인드로 뛴다.

5km pb가 20분나오는데 22~23분 떨어져도 그냥 뛰면 된다.

10km 48~50분뛰다가 가을에 42분 pb세웠다. 참고 뛰어라.