[일반] 내일 아침 10k 대회있는데 오늘 저녁에 조깅갠츈?

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아니믄 그냥 저녁잘먹고 잘쉬고 잘자는게 좋은가ㅋㅋ

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그냥 쉬어야하나.. - dc App

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내일 대회때 금태보다 먼저들어오는게 목표임다. 저는 10k이고 금태찡은 하프일테니 - dc App

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내일 한강이라 22~26도 사이인듯한데 그렇게더울까요ㄷㄷ - dc App

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그.. 목에다가 거는 차가운거하고 뛰야하나ㅜㅜ - dc App

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진짜 여름이라 조심하긴해야겠네요ㅜㅜ 조언 감사합니다 - dc App

[후유리(wjstk231)]

오늘 안뛰었음 1키로만이라도 뛰는게 나을듯? - dc App

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어제오늘 하나도 안뛰긴했어요 - dc App

[스테(worldclsonn)]

보통은 걍쉼 - dc App

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쉬어야겠당.. 10k이긴하지만..ㅋㅋ - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

쉬면서 폼롤러질하는게 좋을거같삼다!

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아 폼롤러랑 스트레칭은 좀 해야겠네요. 러닝이랑 별개로 몸이 많이굳어서.. - dc App

[익명(211.230)]

수준마다 다름 풀같은 경기는 초보든 고수든 걍 쉬는게 나은 경우가 많은데 10km처럼 짧은 경기는 초보는 쉬는게 나을 수도 있고 숙련자들은 짧게 뛰어서 예열해주는게 낫기도 하고

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초보니 그냥 쉬겠슴다.. - dc App

[익명(211.36)]

걍 탄수화물 먹고 쉬셈