[훈련일지] 런린이 오늘자 제안런

[이하원(beautifulhawon)]

오늘의 제안은,,

6:09 39min 달리기..!

안이 왜 30분 안깨져

심박 높다고 보투맥 49 되어버렸습니다

으으응,,,

좋은 밤 되새요 ,,,하아

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[이하원(beautifulhawon)]

[리복충아님(wkd9713)]

2-3번내지 5분대 진입할듯 무섭추

[이하원(beautifulhawon)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 심박으론 무리 아닐까요 흑흑 다리가 갈수록 힘잉없어여

[댕댕꿀닭(dungma02)]

이제 금방이다 갑자기 540 페이스 나올듯 - dc App

[이하원(beautifulhawon)]

저어도 모르는 힘숨찐인가요?흐흐흐흐

[댕댕꿀닭(dungma02)]

보통 페이스 좋아질때 나는 똑같이 평소처럼 달리는데 시계보면 페이스는 많이 당겨지더라고 아마 꾸준히 달렸으니 조만간 600 깰 것 같음 날씨가 관건인데 선선한 저녁이나 나이트런 노리면 깰듯 - dc App

[이하원(beautifulhawon)]

아 뭔가 예전보다 쪼금은 빨라진 기분이긴 한데...! 일단 예전처럼 좀 설렁설렁 11km 한번 뚫고 다음에 속도 올려봐야겠어요 제 기준 빠르게 가니 넘무 힘들어요 흑흑흑