[일반] 177/77 인데

[ㄴㅇㄹ(1.237)]

원래 저정도체중이면 기록향상이 잘안됨?

키로당 5분초반페이슨데 

3~5km 달림

잘 향상이안되는거같네... 아니면 나이가좀있어서 30대중반 이라 그런건가?

어떻게 봄?

[차트민수(chartminsu)]

원래 운동 꾸준하게하고 체력 좋은 편 아니면 어렵긴 할듯

[차트민수(chartminsu)]

더 길게 뛰는 훈련도 해보삼

[익명(121.88)]

178 80인데 5k 18분 나옴

[댕댕꿀닭(dungma02)]

나랑 비슷하네 175/76 나는 원체 달리기를 어릴때부터 못해서 그런데 그래도 성장은 하는듯 나이는 40 하다보면 조금씩 빨라는지는 것 같음 눈에 띄게 향상이 안 돼서 그렇지 - dc App

[익명(223.39)]

177 / 82 30후인데 10k 42분 나옵니다. 업힐이랑 인터벌 섞어주시고 마일리지 늘리면 됩니다 - dc App