일단 10키로 pb 54분 1년차 런린이임


1. 1년간 거리 점점 늘려서 지금은 10키로

하뛰하쉬로 하면서 일상 힘들지 않을 정도인디

목표를 10키로까지만 잡고 나니까 운동량을 앞으로

어떻게 늘려야 할지를 모르겠음 혹시 조언 있으실지..?


2. 신발 욕심은 많아서 얼마전에 아디오스 프로 2 지르고

오늘 첫 개시 했음 근데 발바닥 아치가 처음엔 거슬리다가

나중엔 불편하던데 내 발이랑 안 맞는건가

신다 보면 나아지려나

선생님들은 어떠신가 해서 ㅇㅇ