[일반] 러닝할때 마지막 100m 는 전력질주 할까요?

[익명(125.181)]

인터벌 트레이닝이 체력 올리기 가장 좋다는데

저는 런린이라 제대로 못할거같고

그냥 3km 달릴때 마지막에 체력 쥐어짜는건 어떤가용

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[익명(223.38)]

전력질주 하체에 엄청좋음

[차트민수(chartminsu)]

끝나고 질주해주는거 좋다함