반갑다
어제 3k 특급 달성한 기념으로
오늘은 5k를 도전해봤다

3k 넘어가면 너무 힘들더라
멈출지 말지 열번쯤 고민했다 ㅋㅋ

근데 좀 빨리 뛰면 무릎 아래 정강이에 자꾸 멍이 드는데 어떡하냐
신스는 탈출 했는데 멍은 빨리 뛰면 생기고 쉬면 낫고 계속 반복이다

오른쪽은 괜찮은데 왼쪽만 그럼
무릎 관절은 멀쩡하고 바로 그 아래 정강이가 멍들고 아픔
해결법좀

이부분임