본 달리기 전에 워밍업으로 오르막길 뛰는데

튀어나온 노면에 걸려서 자빠짐 ㅡㅡ




다행히 다리만 살짝 까졌다

이때 그래, 오늘 완주만 하자 기록 신경 쓰지 말고

이렇게 생각하고 마음 비우면서 뛴게 오히려 도움된듯


코스 내 신호등은 6~8개 정도 됐는데,

신호 걸릴 때는 제자리에서 무릎 높게 들면서 뛰었음

지난번 LSD보다 더 늦게 오른쪽 무릎 통증이 살짝 왔고

(9km 지점 이후였던듯)

심하지는 않아서 11km 완주했다

아마 신호 없는 코스로 11km 뛰었으면

통증이 조금 더 심하지 않았을지


여튼 완주하고 먹는 단백질바는 개맛있다 ㄹㅇ

- 목표체중 70kg (~2022.09.01.) -