[일반] 런린이 아침마다 조깅해보려는데

[ㅈㅁ(121.171)]

1. 창문을 열기.

2. 내 침대를 정돈하기.

3. 유산균을 섭취하기.

4. 조깅하러 가기.

5. 아침을 먹기.

6. 영양제를 먹기.

7. 샤워하기.

이정도면 순서랑 내용 괜찮나요??

[익명(61.102)]

유산균 먹고 달리면 중간에 똥지릴거같은데

[ㅈㅁ(121.171)]

아 영어도 짧게 해야겠네여.. 독서는 나중에 넣고

[익명(61.102)]

뭔소리야 ㅋㅋㅋ 순서 상 유산균먹고 운동하면 똥나오기 쉽다는말이야 ㅋㅋㅋㅋ 복근에 힘들어가서 바로 지려 ;; 개들 산책시키면 바로 똥싸는거랑 같은 원리야. 운동하고 먹어 유산균을 ㅋㅋㅋ

[살찐며르치(sws415)]

전 눈뜨자마자 물300미리 정도 마시고 바로 나감 몸풀고 살살 조깅하면서 머할지생각함.. 생각한거 호로록 다 하고 씻음

[ㅈㅁ(121.171)]

저녁에도 루틴 있으세여? 생각해보니까 저녁은 매번 자는시간이 달라질 거 같아서 계획 짜기 애매한거 같더라구여

[살찐며르치(sws415)]

저녁에 운동할땐 최소 자기전 2시간정도는 남기고 운동끝날수있으면해여 쫌 빡시게 뛰면 한시간정도는 배도안고프고 몸 긴장된채로 있어서 잘래도 잠을 잘 못자서 퇴근하자마자 하는편

[익명(39.7)]

그냥 스스로 해보면서 조정해가면 됨 정해진 공식같은건 없어

[댕댕꿀닭(dungma02)]

일단 해보면 루틴이 정해짐 계획 세워도 맨날 틀어지는게 인생이라 세세하게 계획 세울 필요는 없음 근데 유산균은 운동 후로 빼자 달리다 급똥 신호오는데 화장실 없는 곳이면 진짜 젓된다 - dc App