[일반] 주1회 달리기해도 늘까요?

[익명(223.62)]

형님들 지금 쌉돼지라 5분만 뛰어도 심장 터질거 같고헥헥 거리는 수준인데

한강 뛸생각인데 주1회로 운동도 되고 오래 달리는것도 늘어?

주중에는 뛸시간 없어서 주말에 하루 할려고

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[김치맨(iphoneson)]

적어도 주 3~4번씩은 뛰셔요 - dc App

[익명(223.62)]

지금 블랙기업다녀서 일12시간이상 토요일도 일할때 있음 - dc App

[김치맨(iphoneson)]

그러면 3키로부터 점점 거리를 늘리셔요 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

안하는거보단 낫것다고 생각합니다 - dc App

[후유리(wjstk231)]

일단은 뛰지말고 걷기 위주는 어떠신지 - dc App

[익명(122.43)]

제가 그렇게 하고 있어요. 걷기부터 시작해서 10KM까지 뛰고 있읍니다

[익명(211.114)]

한 7-8분대로 뛰신다면(거의발을동동구르는정도일거임) 오래뛰실수잇을거같아요