[일반] 헬스를통한 하체근력강화는 기록에 도움됨??

[익명(14.32)]

쇠질로 하체근력강화

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1. 도움된다72% · 18표
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아니면 그냥 몸만 무거워져서 느려짐?

[익명(39.7)]

일반인정도 선에서는 당연 도움됨 기록이나 부상예방면에서도

[런청년e(kaiseress)]

프론트 스콰트 / 비대칭성 운동 / 클린 같은 파워 운동은 도움됨

[차트민수(chartminsu)]

무조건 도움됨 킵초게도 선수들도 웨이트 다 한다

[반칙왕오노(1213abcd)]

이런 뻘글쓰는거 보단 도움이됨.

[익명(211.106)]

야구선수나 파워리프팅 하는 사람들 처럼 근육도 키우면서 살까지 찌우는 거 아니면 걍 무조건 무조건 무조건 도움 됨

[익명(118.235)]

달리기는 달리기를 많이해야 늠 헬스로 늘리겠다는 생각 ㄴㄴ

[익명(49.161)]

뭘 잘모르면 걍 지나가믄됨 런닝 기초가 있든 없든 헬스는 기본임 효율만 본다면 무조건 해야됨 달리기는 달리기를 많이해야 된다는 생각이 제일 틀렸음 보조근 성장 안되있는데 뛰기만 하면 바로 부상옴

[익명(14.39)]

홍범석이라고 방송 나온 특수부대 출신 소.방관 있는데, 맨몸 하체운동만 하더라. 무게치면 달리기 느려진다고...