[일반] 런린이 3킬로 러닝 2일차

[익명(223.39)]

170에 80킬로 돼지임

무턱대고 뛰는데 발 딛는거나 페이스 조절 등 머 그런거 알아야 할 거 있음?

최종목표는 감량 & 특급 나오는거임

- dc official App

[덩지(tjdwp5541)]

그냥 무리만하지말고 거리만늘리자 일단

[익명(223.39)]

페이스 유지한채로 최대한 멀리 뛰는걸로? - dc App

[덩지(tjdwp5541)]

제생각에 특급 만드려면 최소한 -100까지는 빼고 그때부터 늘리는게 나을거같아요 날씨도 날씨고 아직은 훈련이나 pb세우기에는 몸이 안받아 줄거같아서요 네네

[익명(223.39)]

아하 감사 저도 마침 70대 초반으로 가는게 목표임 - dc App

[덩지(tjdwp5541)]

그리고 굳이 신경을 쓰고싶은점이있다면 케이던스를 그래도180대근처 까지 의식하고 뛰면 더좋을것같네요

[익명(223.39)]

분당 스텝 수를 케이던스라고 하는구나 땡큐 찾아볼게 - dc App

[hightech(dmodmodmo)]