지난 주에 러닝 자세를 확인하고 이대로 뛰면 곤란하겠다는 생각이 들었다.

그래서 이번주는 조깅 위주로 조금만 뛰고 자세교정에 시간을 썼다.

훈련일지지만 영상도 남겨본다.

이번엔 주차장에서 슬로모션으로 찍어봄.

어제의 영상이다.


오버스트라이드 미쳨다.

100m 21초(3:30)페이스였는데 

그동안 이렇게 뛰어놓고 왜 빠르게 뛰면 항상 아프지 하면서 징징거린 내가 병신같다.




이번엔 오늘 영상이다.

페이스가 느려서 그런 것도 있겠지만 

그래도 오버스트라이드가 많이 없어졌다.



옆갤에서 검색하다가 본 글에서 영감을 얻었는데
(링크 걸려고 했는데 다시 찾으려니 못찾겠다;)

지나가던 고인물 아재가 멈춰서더니

옆갤러한테 제자리에서 뛰는 느낌으로 뛰라고 했다는


나도 제자리에서 미들피치 해보면서 발의 궤적을 생각해봄.

발이 바닥에서 브레이킹 걸리는 느낌으로 딛어봄.

방향이 맞는 진 모르겠지만 어쨌든 오버스트라이드가 줄긴 함.

아 근데 내가 주차장에서 연습해서 그런가

끽끽 브레이킹 느낌이 심하기도 하고

기존에 달리던 것과는 느낌이 달라서 속도를 못내겠음.


여튼 한 동안은 조깅 위주로 달리면서

위에 설명한 느낌으로 계속 달려보랴구 함.

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