[일반] 달리기에 헬스가 도움된다는건

[익명(220.73)]

맞는말이지

나만 해도

원래 3키로 뛰기 전에

발목 겁나 삠

근데 스쿼트에 종아리 운동 한 6개월하니

크루 나가서 4키로 하니까 엥? 할만하네 하고

몇 달 후에 10키로해도 다리 안 삐더라

[응으응(223.38)]

그정도면 니가 원래부터 부실한것 같은데? 아니면 과체중이거나

[익명(220.83)]

오히려 엄청 말랏엇음 175에 몸무게 56이었다가 70 찍엇는데 여전히 다리 잘 삐엇음

[살찐며르치(sws415)]

그냥 운동자체를 꾸준히해서 그런거같은데여....