[훈련일지] 아침조깅 + 질문몇개

[익명(125.177)]

1. 엉덩이를 뒤로 빼지 말고 중립 유지하고 뛰는게 맞나요?

2. 심박수 이정도 나오는 좆밥이면 하루 쉬는게 맞죠?

3. 이 페이스에 케이던스 이정도 나오면 자세 잘못된건가요?

[차트민수(chartminsu)]

1,3은 보는게 아닌 이상 알 수가 없는듯 2는 하뛰하쉬할거면 거리를 늘려도될듯

[익명(125.177)]

평소에 오리궁둥이하고 뛰다가 오늘 의식적으로 골반 집어넣고 달렸는데 평소보다 가벼운 느낌이었음

[차트민수(chartminsu)]

골반 정렬에 관한 건 비전문가끼리 백날 얘기해도 진짜 텍스트로는 거의 알기 힘듬..

[새스콰치(jindanger)]

조깅추

[hoho(1005hoya)]

자주 마니 뛰다 보면 좋아진데 - dc App