[일반] 잠 1시간 잤으면 달린다 안달린다?

[차트민수(chartminsu)]

조깅하는 날이긴함 오늘 조깅 내일 인터벌이야 어케함 수면패턴 조져서 개피곤하네..비염도 같이 심해졌다..

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[차트민수(chartminsu)]

[리복충아님(wkd9713)]

저도 쉴듯 심장에 안좋을거같아요..ㅠㅠ

[차트민수(chartminsu)]

낮잠거하게 한두시간 자고 밤에 뛰는 것도 반대일까요 ㅠ

[리복충아님(wkd9713)]

낮잠자고 개운하면 가시쥬!

[차트민수(chartminsu)]

일단 버텨봐야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

조깅하고 와서 다시 주무시면 딱일 거 같은뎅

[차트민수(chartminsu)]

오후까지는 일단 버텨야해서 ㅠ 죽을맛이네요 이따 낮잠자고 컨디션 봐야겠슴다

[산화(dcinsied)]

매일뜀? 일단 잠우선

[차트민수(chartminsu)]

매일뛰진 않는데 프로그램대로 수행하고싶어서ㅠ 이번주부터는 좀 제대로 다 하고싶었는데 밤을새버렸네 하

[살찐며르치(sws415)]

잠을 먼저 자야댑니다 패턴 깨졌으면 회복도 깨진거임...

[차트민수(chartminsu)]

오늘은 그냥 패수하는게 나을 것 같긴하네여.. 요새 회복이 진짜 거의 안되서 이러다 거덜날 느낌..

[살찐며르치(sws415)]

저도 교대근무라 패턴 박살나는거 일상이라 익숙함... 그거 무시하고 했다가 다쳐요... 하루잘쉬면 좋아질꺼 이삼일 박살날수있음

[차트민수(chartminsu)]

이따 저녁에 비나 와버렸으면 ㅠ

[익명(125.182)]

백수임?

[차트민수(chartminsu)]

ㅇㅇ 근데 어차피 지금 못 잠

[익명(106.101)]

낮에 자디망

[차트민수(chartminsu)]

참아봐야지.. ㅠ

[후유리(wjstk231)]

안달린다.. - dc App

[차트민수(chartminsu)]

오늘은 푹 쉬는걸로..

[익명(118.235)]

그정도면 뛰다가 금방 퍼질듯

[차트민수(chartminsu)]

걍 잘먹고 쉬어야겠음

[심심쓰(laj8021)]

여름에는 진짜 큰일나.. - dc App

[차트민수(chartminsu)]

오케이.. 나대지말고 밤까지 잘 참고 수면패턴 되돌려야겠네..