16시간정도 공복유지하고 아침에 뛰는데
HGH성장호르몬이 확실히 효과좋은듯
회복속도가 차이가 느껴질 정도

이거 신경쓴다고 인슐린도 떨어트리려고
하다보니 전체적으로 건강해지는 선순환 들어가는 느낌

그 전 루틴이랑비교해서 체감이 될 정도로 몸 회복이 빠름