[일반] 헬스장 자전거타도 도움좀 됨?

[LawScho..(wowuser)]

7월부터 헬스장 다닐건데

러닝하는 곳이랑 좀 거리도 있고 생태공원이라 벌레도 너무 많아서

벌레없을 시기부터 러닝할까하는데 

헬스장 자전거만타도 기록 줄이는데 도움좀 됨...??

[익명(182.210)]

ㄴㄴ

[살찐며르치(sws415)]

그것도 운동이니 노력에 따라 체중감량이나 체력등에 당연히 도움이 되겠습니다만 본인의 페이스에 맞게 포기만 하지않으면 오케이인 러닝과 다른 정신력이 필요하므로 경험이 아직 부족하다면 크로스핏을 추천합니다

[LawSchool(wowuser)]

저 10km 40분컽이 목표인데 크로스핏하면 도움됨? 헬스말고 크로스핏, 복싱, MMA, 클라이밍 중 추가로 배울려고하는데

[살찐며르치(sws415)]

이제 질문을 하셨다는거는 새로운 경험이 아직 부족하다는 의미일테니 주짓수 복싱 크로스핏같은 실내체육중에서 호흡과 코어가 개쌉털리는 인터벌의 요소가 듬뿍들어가있고 고인물들의 퍼포먼스 잔치를 보며 기준을 삼아서 설렁설렁 안하고 열심히 하게 되기 때문에 추천했습니당

[LawSchool(wowuser)]

어헝,, 크로스핏... 해봐야겠군...ㄳㄳ

[00(116.33)]

한여름 폭염에는 밖에서 뛰는거 아니고 실내 헬스장에서 운동하고 뛰는게 정신건강에 좋아요

[LawSchool(wowuser)]

아 맞다 저 군대에서 왼쪽귀 망가져서 런닝머신 못탐...10분만타도 어지러워서 쓰러짐