러닝한지 8일째되고 중간에 이틀쉰 런린이인데요
원래체력이안좋아서 겨우 30분 인터벌로뛰는데 오늘 좀힘들어서
와서보니까 무릎에 멍이이렇게있어서요
(어디부딪힌적x러닝직후확인)
큰부상은 아니니 계속 뛰어도되겠쥬??
무릎보호대를 안차서 이런부상이생긴걸까요...발디딜때 무릎에 하중이 쏠려서??
혹시 비슷한 증상있으셨던분계신가해서 여쭤봅니다