[일반] 마사지를 오래하면 근육이 더뭉칠수가 있나요?

[루파(oung03)]

오늘 6km 정도 뛰고 뭉쳐야찬다 보면서 1시간동안 종아리를 골프공으로 풀어줬는데..

일어나니까 엄청 뭉쳐있네요? ㅎㅎ

마사지하기전보다 훨씬더 뭉쳐있어서 놀랐어요

계속 아픈부위 눌러가면서 풀어줬는데 이상해서요.

제가 뭘 잘못했나요?

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[익명(112.161)]

뭉친 거 푸는 건 눌렀을 때 아픈 부분에 폼롤러나 마사지볼로 꾹 15초정도 눌러서 아프지 않아질 때까지 풀어주는거임 그 뒤에는 스트레칭해주고...한시간동안 풀고 그러면 안 댐

[루파(oung03)]

ㅋㅋㅋ 망했네요 내일은 못뛸정도로 근육 잔뜩올라왔어요 - dc App