[일반] 훈련량이 많아지면 실력이 나아질까요

[익명(49.142)]

꾸준히 뛴지는 3년 가량됩니다.

최고 기록은 10km 39분 정도이고 대회에서 39~40분 정도 뜁니다.

매달 60~70km 정도 뛰는데 (거의 빡런, 신발은 줌플라이3를 좋아함)

매달 100km 정도 뛰면 실력이 나아질까요

[런청년e(kaiseress)]

잘달리시는듯

[금태(dksdmsxo21)]

매일 빡런하는 사람은 옳지 - dc App

[사용중 닉네임(adsl5460)]

빡런.. 대단쓰 - dc App

[익명(218.147)]

나랑 비슷하네요 훈련은 질이 중요함 특히 10키로 정도면 훈련량 크게 안중요할수도 있긴한데 아무리 빡런이라도 60~70은 적음 최소 150 보통 200은 달려야함 200정도 달리면 급성장할듯

[00(116.33)]

신정식 유툽 들어가보면 프로그램 올려준거 있어요 그거 하시면 될거 같네요