[일반] 보폭 자연스럽게 늘리려면 골반 움직임 신경 쓰면 되는거 맞나요?

[익명(madmadchiman)]

드릴이랑 보강 운동은 꾸준히 하면서

달릴때는 보폭을 신경 쓰지 말고

골반이랑 허리쪽 틀어주는 느낌을 신경 쓰면

자연스럽게 보폭 올라가는거 맞나여?

오늘 좀 신경 쓰면서틀어주니까 보폭 10cm 올랐는데

이런 방향으로 가면 부상 없이 점차적으로 늘릴 수 있는거 맞죠?

- dc official App

[차트민수(chartminsu)]

큐잉을 보폭을 넓히려고하면 자연스럽게 그런 움직임이 나오지 않을가요

[익명(madmadchiman)]

먼 말인지 모르겠어요 ㅠㅠ

[익명(madmadchiman)]

검색해보니까 필라테스? 이런 쪽 용어 같은데 근육 활용 할때 좀 의식적으로 해보라는 말씀이신가여?

[차트민수(chartminsu)]

그냥 의식적으로 어떤 움직임을 생각한다 대충 그런 뉘앙스 보폭을 넓혀야지 생각하고 하는게 더 잘나오지 않을까 싶어서요

[차트민수(chartminsu)]

보폭 생각을 안하고 움직임만 신경쓰는 것 보다 넓히려는 보폭의 최소치를 의식적으로 생각하는게 더 움직임이 잘 나올 것 같슴다 다른 운동들도 그러하니..

[익명(madmadchiman)]

아 이해 했습니다 다음엔 함 그리 뛰어볼게요 ㄱㅅㄱㅅ