[일반] 본인에게 적절한 케이던스는 어떻게 꺠우치나요?

[샤카잔(121.158)]

런정자 머리박구 질문합니다..

본인에게 맞는 케이던스는 어떻게 측정하나요?

그냥 기록을 보고 이 케이던스로 뛰면 잘한거다 이런식으로 재야하나요 

[익명(121.181)]

180 기준으로 케이던스가 너무 낮다면 우선 보강운동으로 일정 수준이상 케이던스를 끌어올리고 거기서 무릎이나 여타 부위에 무리만 가지 않는다면 그게 본인의 적정 케이던스라고 생각함

[익명(121.181)]

키, 스텝 파워 등을 고려해서 판단하면 될 듯 맹목적으로 180을 좇지 않아도 될 거라고 생각함

[살찐며르치(sws415)]

첨에 연습할때 여기 게시판에 케이던스랑 메트로놈으로 검색해서 찾아보고 나가서 해봤는데 먼가 엄청 잔발로 뛰는거 같다는 생각이 들었는데 달리면서 시계로 체크하니까 의외로 속도가 붙는거에 비해서 숨이 덜찼어요 - dc App