[일반] 러닝이랑 웨이트 병행하시는분

[래칵(barefootfoot)]

원래 데드, 스쿼트 제외하면 심박수 110 내외로 나오나요?

- dc official App

[익명(avenue9129)]

ㅇㅇ 러닝한 뒤로 헬스 할 때 5rm이하 고중량 아니면 120을 안 넘음. 심박기준으로 하니 휴식시간도 짧아져서 운동 시간이 반으로 줄어서 고민임. 중량 더 치면 다치는데..

[래칵(barefootfoot)]

심박 잘 안오르니 운동 강도가 약한가..? 계속 생각듬 ㄹㅇ.. 그렇다고 중량업 하기엔 분명 무리인것 같고 - dc App

[익명(avenue9129)]

분명 근육은 털려서 더 못 들거든. 근데 심박도 안 오르고 호흡이 너무 빨리 돌아오니까 운동 잘못하고 있나 싶음..

[liliiililililil(himself0749)]

하체는 고중량아니라도 심박 120은 나옴

[평발볼러신스장인(course1108)]

웨이트 하긴하는데 쉬는시간 많이안가져가서 평균 120정도 나오던데 - dc App

[평발볼러신스장인(course1108)]

무게를 많이치지 않아서..ㅔ - dc App

[래칵(barefootfoot)]

다들 비슷하군요.. - dc App

[사실잘모름(rokimi86)]

하체는 맨몸으로만하는데 그러다보니 반복수가 50회라 심박 ㅂ40 150까지도오름