[일반] 보강운동으로 맨몸 카프레이즈

[카프카하루키(deaf5742)]

그냥 생각날때마다 해도 의미가 잇나?

서서 일하는 경우가 꽤되는데

틈날때마다 하려고 해보는데

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

ㅇㅇ - dc App

[평발볼러신스장인(course1108)]

훌륭하죠 - dc App

[런갤러 1(183.102)]

한발 카프레이즈 하심됨 양발로 맨몸하면 그건 보강이아니라 환자들 재활이니까 ㅋㅋ

[마산88(dough7767)]

카프레이즈는 러닝에 별 도움 안됨. 뒤꿈치 들고 투명의자가 차라리 도움된다. 생각해보자 달릴때 발목 움직여서 의도적으로 차진 않자나?? 보통 착지 후 버티자나 그럼 움직이는 방식으로 근육을 만들면 반사적으로 움직여서 오히려 종아리 부상으로 이어진다.