연휴 전날인 금요일에 인터벌 뛰고
연휴 마지막날인 수요일에 조깅 하고
연휴간 쌓인 회사 일때문에 피곤해서 목금토일 못뜀
운동 빈도애도 약간 관성 같은게 있는 것 같다
빡셀 때랑 덜 할 때 추세 꺾는게 쉽지 않음

아래는 오늘 프로그램인데, 날도 시원해졌겠다 오늘은 꼭 나가야겠다
근데 너무 빡셀 것 같아