[일반] 형님들 혹시 조깅할때도 호흡을 열심히 하는게 좋은가요?

[익명(14.55)]

실력향상 측면에서 그냥 호흡 되는대로 자연스럽게 하는거랑 차이가 있나요?

[너구리육개장(cement9612)]

그냥 코호흡 하면 됩니다. 입으로 헉헉 거릴정도는 조깅을 넘었죠. - dc App

[익명(14.55)]

감사합니다ㅎㅎ

[너구리육개장(cement9612)]

입 다물고 코호흡으로 숨 덜 차게 뛰면 오래 뛸 수 있습니다. - dc App