크로스핏하다가 러닝도 잘하고싶어서
다이어트겸 러닝도 시작했습니다.
아침에 와드하고 저녁러닝
갤에서 일단 처음엔 오래 뛰어보는 연습을 하라 그러셔서
무리되지 않는 수준에서 존2 트레이닝 느낌으로 뛰어봤어요
날씨 때문인지 저번주보다 심박이 많이 내려가서 기분이 좋습니다. 일주일에 3-4회 뛰려고 노력중이고 트레이닝 시간은 60-90분 으로 하려고 합니다.

자주오겠습니다. 다들 재밌게 운동하세요

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