군 뜀걸음 부대인가 에서 전체 1등에 10분 50초 (가라 감안해도 존나빠른거 아님..?)
근데 작년에 전역하고 이제는 단 십미터도 뛰기 싫다하는 친구였는데 갑자기 살좀 빼야겠다면서 달리기 할거라고함 (178에 63인데 ㅋㅋㅋ..)

근데 내가 다니는 트랙 두바퀴 반 3분58초에 최대심박이 145 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얘 뭐냐
신발도 뚱뚱한 패션운동화?같은거 신고..

존나 대충 함 뛰어봤다고 함

1km 3:45 (3'45")
3km 12:53 (4'18")
5km 23:40 (4'44")
10km 49:53 (4'59")
벤치 45kg
스퀏 70kg
데드 90kg
167cm 57kg