[일반] 러닝하는날 칼로리 추가 보충 해줘야해?

[익명(39.7)]

1500칼로리 기준으로해서 식단하고 있는데
한시간 정도 뛰고오면 가민에선 소모 칼로리 700정도 뜨는데
쓴만큼 보충해주는게 좋을까여?

[안런성린이(jsjang41)]

목표에 따라 다를듯.

[살찐며르치(sws415)]

남자임? 남자면 너무 적은데 그래먹음 쫌 빠지다가 안빠질걸 최소 한끼는더먹어야것는디 식단하면 한끼 500에서600나오잔음 - dc App