제가 10km를 최고기록 51:43 05'09''페이스로 뛰고 평심 163bpm나왔는데

존2로 달리려고만 하면 630으로 달려도 존2를 벗어나버립니다.......... 이게 맞나요.......아니 이럴 수 있나요..?


갤럭시 워치 기준으로 측정했습니다.

체감상 존2 벗어났다고 알림이 떠도 군가는 부를 수 있는 상태인데 이게 맞는지 모르겠습니다.


존2로 1시간 꾸준히 뛰어서 지방좀 잘라내고 싶은게 목적인 날에도 존2잡기가 너무 어렵습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


오늘은 존2를 목적으로 그냥 노래부를 수 있는 정도로 630 5km달리고 빠르게 449로 5km달려서 10km 채웠는데 이래도 유산소효과는 좀 있겠죠..?